给大家说说三种浪费精力的事情：
1、多任务同时进行。
成功人士在3-5小时内完成一天的任务。如果你专注于做视频博主+跑马拉松+姐夫的剧本+自己的微博+全职工作，那么注意力就分散很多次。有选择性地选择少量任务，而不是涉猎多项任务。
2、看起来“好”的机会
来敲门的是好机会，不是绝佳机会。如高薪请你做英语家教，但你并不想往这方面发展，而想主攻写作，此时应该拒绝。这些机会很迷惑人，典型如各种与你规划不符的副业，仅仅用时间换钱、没有积累，如果你只是想锻炼身体，那没必要为了这个成为健身教练。
3、和错误的人交往
这里错误的人，指提供一般机会的人。他们消耗你的时间，让你用在刀刃上的时间变少。
巴菲特说：普通的成功人士，与真正的成功人士之间的区别在于，真正成功的人会拒绝几乎所有的事，投入深度工作，将所有精力和注意力，注入所选择的任务。
所以如何避免浪费注意力呢，要注意以下三点：
1、精力和注意力很宝贵，我希望全部用在重要任务上。
2、选择少量任务进行。
3、拒绝一般的机会，以及提供这些机会的人。
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